养生运动与运动方法介绍

• 作者: 张战博
• 来源期刊: 考试周刊
• 学科: 体育
• 关键词: 运动养生意义 要求 方法
• 年，卷（期）: 2010,（3）
• 所属期刊栏目: 体育教学与研究
• 页码范围: 155-156
• 页数: 2页
• 分类号: G80
• 字数: 2323字
• 语种: 中文

摘要

早在远古时代,人们就已经发现某些特殊动作会对人体健康产生一定的促进效果,一些特殊运动能治疗人体疾病,增强运动能力,所以早在古代已经有人将其总结归纳,如先秦的扁鹊自创了"五禽戏",这些特殊运动既能治疗疾病又能预防疾病.本文主要论述养生运动的作用及一些方法,以及如何掌握和利用养生运动技能,使其发挥最好的作用,达到防病保健、治病强身的目的.