有氧操锻炼对女大学生健身功效的实验研究

• 作者: 周珏 许汸
• 来源期刊: 文体用品与科技：学术版
• 学科: 生物学
• 关键词: 有氧操 女大学生 健身功效 实验
• 年，卷（期）: 2011,（7）
• 页码范围: 83-84
• 页数: 2页
• 分类号: Q98

摘要

运用文献资料法及问卷调查法等,以同济大学选修有氧操课程的45名女大学生为研究对象,经过一学期的有氧操练习后,对其锻炼前后的各项身体指标进行了测量,从生理学等角度对有氧操的锻炼效果进行了较全面地研究,结果显示：有氧操是一项多功能、价值高、适合女生练习的项目,对减肥、塑身和提高身体机能、素质具有显著效果。长期的有氧操练习不仅可以使体内利用脂肪的能力增强,达到减少体脂、改善体形的目的;还能提高呼吸功能及人体有氧工作的能力,预防心血管疾病的发生。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	许汸		6	5	1.0	2.0
2	周珏		3	2	1.0	1.0