增进活力的10大营养策略

• 作者: 李皖生
• 来源期刊: 食品与生活
• 学科: 工学
• 关键词: 营养策略 活力 饮食习惯 精力 睡眠
• 年，卷（期）: 2011,（11）
• 所属期刊栏目: 健康
• 页码范围: 49-49
• 分类号: TS971
• 字数: 1015字
• 语种: 中文

摘要

经常锻炼，有效地管理压力，每天保持至少8小时的睡眠，是抵御疲劳的关键所在。研究还证实，饮食习惯直接影响着精力。这里介绍10种通过调整饮食让人全天精力充沛的方法。