健身瑜伽赶走夏日疲劳

• 来源期刊: 宁波通讯
• 学科: 体育
• 关键词: 疲劳 瑜伽 健身 用力
• 年，卷（期）: 2011,（14）
• 页码范围: 63
• 页数: 1页
• 分类号: G804.7

摘要

夏天，做健身瑜伽，可以赶走疲劳，大家一起来学学吧! 1、山式 站姿，双手合十放胸前，肩膀放松，胸部前侧变宽，双腿合并或双脚打开与臀部同宽，十根脚趾张开，脚掌用力踩在垫子上。