预防和消除学习疲劳

• 作者: 高山
• 来源期刊: 高中生
• 学科: 教育
• 关键词: 学习疲劳 预防 大脑皮层 自我补偿 休息 睡眠 考生 安静
• 年，卷（期）: 2012,（7）
• 页码范围: 52
• 页数: 1页
• 分类号: G442

摘要

经过长期的奋战．不少考生已经身心俱疲，所以考生有必要及时采取有效措施，预防和消除学习疲劳。预防学习疲劳1．学会休息①安静性休息。安静性休息是指睡眠和闭目养神。睡眠是最基本的、最重要的而且是不可取代的休息。人在睡眠时，体内各器官的代谢活动减缓，大脑皮层由兴奋转为抑制，耗氧减少，有利于血液中养料、氧气的自我补偿，以积聚精力。