坚果必须有

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 坚果 低密度脂蛋白 人体健康 保健价值 摄入量
• 年，卷（期）: 2012,（8）
• 页码范围: 85-85
• 页数: 1页
• 分类号: TS255.6

摘要

你如果能每天都吃一小把坚果，就会让血液中低密度脂蛋白盯水平下降7％。尽管坚果所含有的热量相对较高。但只要摄入量适当，就会对人体健康非常有益。不同的坚果都有不同的保健价值，请根据以下指导原则尽情享用吧!