身体脱水会影响情绪和思维能力

• 作者: 曹淑芬
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2012,（7）
• 所属期刊栏目: 健康指南
• 页码范围: 37
• 页数: 1页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

美国最近有研究称,即使是身体稍微脱水,也会影响情绪控制、能量水平、认知能力、以及思维能力.研究发现,不管你是在跑步机上走40分钟,还是坐下休息,只要引起轻微水份流失,就会造成负面影响.研究人员将稍微脱水定义为身体流失1.5％的水份.当人体缺水1％～2％时,人们才会感到口渴.而当人们感到口渴时,事实上,脱水已经发生了,并开始对人们的思维和身体机能造成影响.