冬食山药御寒养颜

• 作者: 潘春华
• 来源期刊: 东方药膳
• 年，卷（期）: 2013,（1）
• 所属期刊栏目: 美容药膳
• 页码范围: 19
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

1、能滋养皮肤. 山药的黏质液中含有组成雌激素的基本物质,女性多吃山药能够对抗雌激素的减少,防止皮肤干燥老化,从而滋润皮肤. 2、改善消化功能.山药中含有可溶性纤维,能减缓肠胃的蠕动,消化器官能够充分地分解食物,并且吃了山药容易产生饱腹感,不用挨饿就控制食欲,有益于排毒.