老人爬楼梯如何保护膝盖

• 来源期刊: 家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 爬楼梯 膝盖 保护 老人 上下楼梯 锻炼身体 柯大夫
• 年，卷（期）: 2013,（2）
• 页码范围: 45-46
• 页数: 2页
• 分类号: R161

摘要

柯大夫：我和老伴住在楼梯楼里，每天都要上下楼梯。以前听说爬楼梯可以锻炼身体，但现在媒体常报道爬楼梯伤膝盖。我和老伴腿脚还算灵便，但还是有点担心。请问，上下楼梯时该如何保护膝盖？