快速缓解眼疲劳

• 作者: 座力
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 体育
• 关键词: 疲劳 深呼吸 眼睛
• 年，卷（期）: 2013,（3）
• 页码范围: 54-54
• 页数: 1页
• 分类号: G804.7

摘要

1．快速眨眼。缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。2．瞅鼻尖。缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。