红薯与健康

• 作者: 梅杰
• 来源期刊: 农产品加工（上）
• 学科: 农学
• 关键词: 红薯 健康 世界卫生组织 一年生植物 膳食纤维 胡萝卜素 维生素A 维生素B
• 年，卷（期）: ncpjgb_2013,（4）
• 页码范围: 62-62
• 页数: 1页
• 分类号: S531

摘要

红薯,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科一年生植物,含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的＂十大最佳蔬菜＂的冠军。但要注意,红薯吃起来也有讲究。红薯一定要蒸熟煮透再吃,因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏难以消化。其中含有一种氧化酶,这种酶容