瑜伽英语角

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 英语角 意识状态 身体状态 瑜伽 肌肉放松 反应模式 生活 身心
• 年，卷（期）: 2013,（5）
• 页码范围: 96-96
• 页数: 1页
• 分类号: G852.11

摘要

身心放松的生活本应是我们自然的状态。我们的意识状态和身体状态紧密相连，如果你的肌肉放松，那么你的意识一定是放松的。如果意识焦虑，那么你的身体也会遭受同样的状况。当意识接受到一个刺激信号需要它做出反应，它会通过神经发出一个讯号使肌肉做好准备。在这个喧闹和繁杂的现代世界里，意识不断遭受连环式的“轰炸”，迫使我们始终处在一个“战斗还是逃跑”的反应模式中。造成的结果就是，许多人在生活中的大部分时间里，甚至在睡觉时都处在身心紧张的状态里。