不同年龄体育锻炼运动负荷标准与自我监督

• 作者: 金学哲
• 来源期刊: 科教导刊
• 学科: 体育
• 关键词: 不同年龄 体育锻炼 负荷标准
• 年，卷（期）: 2013,（8）
• 所属期刊栏目: 实证调研
• 页码范围: 255-256
• 页数: 2页
• 分类号: G806
• 字数: 2576字
• 语种: 中文

摘要

目前大众健身过程中存在误区,部分人认为运动量越大,健身效果就越好,过量或者不适当的运动会危害身体健康.文章针对健身误区,给出运动负荷指标和运动负荷自我监督方面的一些建议.