中长跑训练中不同性质负荷内容的组合训练模式研究

• 作者: 杨小明
• 来源期刊: 科技视界
• 关键词: 中长跑训练 运动负荷 组合训练 科学合理 综合发展 速度耐力 超量恢复
• 年，卷（期）: 2013,（31）
• 所属期刊栏目: 探索与争鸣
• 页码范围: 386-386,399
• 页数: 2页
• 字数: 3241字
• 语种: 中文

摘要

由于各种训练内容对机体的生理和心理过程提出的要求不同，机体接受负荷后，生理系统和心理系统的反应也不相同，恢复的时间也就不同。这就为交替安排不同的训练内容提供了重要的理论基础。小周期训练计划中，交替安排不同的训练内容，既能使运动员所需要的各种竞技能力得到全面综合的发展，又可避免过于集中而引起疲劳。