痛风患者要“管住嘴、迈开腿”

• 作者: 梁爽
• 来源期刊: 食经
• 年，卷（期）: 2014,（9）
• 所属期刊栏目: 膳食指南
• 页码范围: 16
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

对于减肥的人来说,一定要“管住嘴、迈开腿”,这一点对于高尿酸血症及痛风患者一样适用.具体有如下几点建议. 多喝水.每天饮水量要在2000毫升以上,不建议小口喝水,最好能一口气喝300～400毫升,通过大量饮水,促进排尿,帮助尿酸排出.喝水首选苏打水,可碱化尿液,帮助尿酸排出.矿泉水、白开水也可以. 多吃低嘌呤食物.主食有米饭、面食、玉米、苏打饼干、通心粉;奶类有鲜奶、酸奶、奶酪、冰激凌(糖尿病、高血脂患者不建议食用)等荤食包括鸡蛋、猪血、鸡血、鸭血;蔬菜,大部分蔬菜都是可以的,例如紫甘蓝、黄瓜、西红柿、胡萝卜等.