塔巴塔训练：20分钟疯狂减脂

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 间歇训练法 疯狂 健身方式 锻炼效果 时间
• 年，卷（期）: 2014,（4）
• 页码范围: 48-48
• 页数: 1页
• 分类号: G852.4

摘要

人们总能找到不去健身的理由，其中，最常见的理由就是“没时间”。这就是交叉健身为何如此受欢迎的原因之一，因为这种健身方式能在很短的时间内获得很好的锻炼效果。塔巴塔间歇训练法就是最好的例子。