试析不同健身锻炼方法对中老年妇女体质的影响

• 作者: 尚文霞
• 来源期刊: 中国校外教育（下旬刊）
• 关键词: 中老年妇女 健身锻炼 体质变化
• 年，卷（期）: 2014,（z1）
• 所属期刊栏目: 体育与艺术
• 页码范围: 693-693
• 页数: 1页
• 字数: 1728字
• 语种: 中文

摘要

目的：针对中老年妇女展开临床研究，了解不同运动方式对其体质的影响。旨在优化中老年妇女运动方式，帮助其身体更为健康。方法：选取80例中老年妇女展开调查，在实验前测量其心率、肺活量以及血压状况，实验一个月之后再次测量，对比实验前后研究对象在各方面数据变化情况。本次研究选取了太极拳与广场舞这两项健身锻炼方式。结果：无论是太极拳还是广场舞均能够让中老年妇女改善心率、肺活量以及血压状况（实验前后对比p＜0．05），但血压状况仅对舒张压有效，对于收缩压而言效果并不明显。且两种健身锻炼方式相比除广场舞对中老年妇女肺活量影响更大之外，其它各项并无明显差异。结论：不同健身锻炼方式对中老年妇女均能够起到改善体质效果，健身锻炼方式的不同，体质改善侧重点也不同，中老年妇女应合理选择锻炼方式，促进身体健康。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	尚文霞	新乡学院体育系	15	10	2.0	2.0