鞠躬、屏气、爬楼可检测你的健康

• 作者: 阿若
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2014,（5）
• 所属期刊栏目: 聪明医疗
• 页码范围: 43
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

想要知道自己的身体是否健康,不仅可以到医院做体检,还可以在家自己查.检测的方式很简单,几个动作就能让你了解自己的身体状况. 鞠躬测心脏功能 1.测试前先静坐5分钟,测得每分钟脉搏数;2.身体直立,上体微向前屈,再还原,其实就是鞠躬的姿势,连续做20个(频率适中),测得脉搏数;3.休息1分钟,再测脉搏数.将三次脉搏数相加,减200,再除以10. 得出的结果在0～3之间,说明心脏强壮;在3～6之间,说明心脏良好;在6～9之间,说明状态一般;9～12之间恐怕你要时刻关注心脏的问题了;若是在1 2以上,就需要就诊.