健身舞蹈 强健身心

• 作者: 张俊川
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 健身 舞蹈 运动方式 中老年人 内心情感 音乐
• 年，卷（期）: 2014,（12）
• 页码范围: 53-53
• 页数: 1页
• 分类号: R161.1

摘要

健身舞蹈是很适合中老年人的一种运动方式。伴随着悠扬动听的音乐旋律，身体随着音乐的节奏而活动，弹响手指、摆首顿足，时骤时徐，将内心情感抒发于优美的舞姿之中，既消除了紧张的情绪、缓解了压力，又陶冶了心灵，愉悦了心情，同时还增强了体质，增进了健康。