<em>4</em>类人慎食坚果

• 来源期刊: 保健医苑
• 学科: 医学
• 关键词: 腹泻症状 膳食纤维 腹泻者 咽喉干燥 口腔溃疡 炸制 喉水肿 颗粒状 皮肤瘙痒 入气管
• 年，卷（期）: 2015,（4）
• 页码范围: 63
• 页数: 1页
• 分类号: R151
• 语种: 中文

摘要

坚果味道香浓,富含维生素E和B族维生素,以及铁、锌、钙、镁等各种矿物质.然而,并不是所有人都可以放心享受这种美味,以下4类人需慎食坚果.腹泻的人:坚果中丰富的膳食纤维和油脂能起到润肠通便的作用,腹泻者应暂时不要吃坚果,否则会加重腹泻症状.上火的人:坚果多通过烘焙、翻炒等方法制成,