和，叶雷一起练习常住体能，增强胯部柔韧性吧！胯不灵怎么行

• 作者: 崔广玉
• 来源期刊: 世界高尔夫
• 学科: 体育
• 关键词: 练习 柔韧性 体能 运动会 高尔夫 肌肉 不平衡 时间
• 年，卷（期）: sjgef_2015,（9）
• 页码范围: 52-53
• 页数: 2页
• 分类号: G843

摘要

胯部侧面平移练习 长时间的进行高尔夫运动会对胯部产生活动限制，高尔夫运动会产生胯部左右旋转的肌肉记忆，长时间的肌肉记忆会导致胯部做的肌肉不平衡，从而导致胯部的倾斜。