浅谈健身长跑的运动装备

• 作者: 丛林 朱静华
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 运动装备 监控方法 健身手段 避震 锻炼效果 控制型 反光标志 天气条件 掌握时间 排汗
• 年，卷（期）: 2015,（8）
• 页码范围: 58-58
• 页数: 1页
• 分类号: G843

摘要

健身长跑是时下最流行、最时尚的健身手段,若要跑出健康、取得理想的锻炼效果,除了掌握正确的锻炼和监控方法外,选择适宜的运动装备也是非常重要的,因为装备的好坏将直接影响到锻炼的效果。下面就如何选择运动装备谈一些粗浅的看法,供广大健身长跑爱好者参考。一、跑鞋跑鞋是跑步最重要的装备,选一双专业、合脚的跑鞋,对跑者非常重要,好的鞋子应该满足防滑、减震、透气、合脚的基本要求。跑鞋主要分为避震型、稳定型和控制型三大类。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	朱静华		170	189	7.0	13.0
2	丛林		154	73	5.0	8.0