瑜伽体位与肌肉角色

• 作者: 晓茹 韩俊
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 肌肉 体位 瑜伽 团队合作 角色关系 平衡发展 动作 原动肌
• 年，卷（期）: 2015,（8）
• 页码范围: 106-108
• 页数: 3页
• 分类号: G804.49

摘要

在这场密切的团队合作中，根据肌肉在动作中的作用不同，可以区分为原动肌、拮抗肌、稳定肌和中和肌。因此，安全有效地完成体位动作，不应只是靠身体感知某块肌肉，而应深入分析它在动作中所处的环节与工作条件（工作时是近端固定形成动作还是远端固定形成动作），以确定它在各种功能肌群协作间所处的角色关系，才能更有针对性的使各肌群平衡发展，完善动作，使身体更加健康协调。