郁闷不用怕,饮食中自有“开心果”

• 作者: 贾博宜
• 来源期刊: 家庭中医药
• 年，卷（期）: 2016,（11）
• 所属期刊栏目: 本期专题——抑郁症
• 页码范围: 32-33
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

随着现代化的推进,人们的生活水平大幅提高,随之而来是“压力山大”成了人们的口头禅.饮食文化是中国文化的重要组成部分,一些“吃货”更是信奉“如果有什么不能吃一顿解决的,那就吃两顿”的准则.那么怎样在大快朵颐的同时改善我们紧张、焦虑甚至郁闷的情绪呢?怎样在你觉得心情不爽时,防微杜渐地把抑郁“吃”回去呢?