运动和冥想共同战胜抑郁

• 作者: 海燕
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 抑郁症状 有氧运动 冥想 运动方式 体能
• 年，卷（期）: 2016,（5）
• 页码范围: 99-99
• 页数: 1页
• 分类号: G804.7

摘要

冥想和有氧运动一起做，能更有效地改善抑郁症状。}印郁症患者在采用了这种精神与体能相结合的运动方式之后，他们的抑郁症症状减轻了40％。