秋冬进补要选对食材

• 作者: 钱振兴
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2016,（10）
• 所属期刊栏目: 营养课堂
• 页码范围: 28-29
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

秋冬季是进补的好时节,很多人家的饭桌上会多了滋补靓汤,药材市场的生意也随之红火,在超市、农贸市场里也涌动着一群群的“滋补”族.但要提醒的是,只有选对了食材才能有效进补,而且要买新鲜的药材或食料. 选食材要适应节气时令 以下是几种适合秋季食用的食药两用材料,进补者可选择食用. 百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用.