经常爬楼梯防老年痴呆

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 老年痴呆症 楼梯 离心运动 认知功能 认知能力 研究团队 澳大利亚 健康状况
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 页码范围: 46-46
• 页数: 1页
• 分类号: G633.7

摘要

对于老年人而言，鼓励他们爬楼梯有助于预防其认知功能下降，而认知功能下降往往是某些疾病（如老年痴呆症）的前兆。进行离心运动（即收缩的肌肉得到了伸长而不是缩短）时需要运用到更多脑力，因而这种运动就有助于防止认知能力下降。澳大利亚埃迪斯科文大学的研究团队选取了26名年龄在60～76岁之间的男性参与者，要求他们进行离心型和向心型运动（即肌肉得到激活和缩短）超过12周，同时对参与者的健康状况和体适能进行了监测。