照顾自己 如何克服劣质睡眠并为大脑提供补给

• 作者: 马励
• 来源期刊: 空中英语教室：高级版．彭蒙惠英语
• 学科: 生物学
• 关键词: 照顾 大脑 睡眠 不间断
• 年，卷（期）: 2017,（7）
• 页码范围: 12-14
• 页数: 3页
• 分类号: Q42

摘要

辗转难眠后安度次日的几种方式 兼顾工作和孩子，还要能睡上不间断的七八个小时，或许听起来像个笑话。但是与其过分自责又没睡好，还不如运用下面这些建议来充分利用因没睡好而导致的有限精力.