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摘要:
目的:利用地方院校的资源和训练经验,丰富官兵训练后的放松恢复方法,促进身体恢复和缓解运动后肌肉疼痛,为高强度训练后的即时放松恢复提供指导.方法:分析探讨不同恢复方法对延迟性肌肉酸痛缓解效果的影响.采用文献资料法、分组实验法、数理统计法、综合分析法,以北京体育大学30名男学生为研究对象,利用蛙跳产生延迟性肌肉酸痛,分组并对其进行三天不同方法的恢复训练.结果:不同方法均对肌肉酸痛有缓解作用,但静态牵拉效果优于振动训练,复合训练组优于其他组.
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综述
内容分析
关键词云
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文献信息
篇名 振动训练与静态牵拉对延迟性肌肉酸痛缓解效果的比较
来源期刊 军事体育学报 学科 体育
关键词 延迟性肌肉酸痛 振动训练 静态牵拉
年,卷(期) 2017,(1) 所属期刊栏目 军事训练伤防护
研究方向 页码范围 48-51
页数 4页 分类号 G804.55
字数 4054字 语种 中文
DOI
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序号 姓名 单位 发文数 被引次数 H指数 G指数
1 沈业辉 特种作战学院军事体育学报编辑部 3 2 1.0 1.0
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研究主题发展历程
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延迟性肌肉酸痛
振动训练
静态牵拉
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军事体育学报
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大16开
广州市沙河禺东西路38号
1981
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