练瑜伽 降血压

• 作者: 海燕
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 高血压 瑜伽 身体健康 平均年龄 练习 心脏病 患者 前期
• 年，卷（期）: 2017,（2）
• 页码范围: 103-103
• 页数: 1页
• 分类号: G883

摘要

高血压前期患者在练习瑜伽之后，他们的血压水平下降了。印度德里甘伽拉姆医院的心脏病专家选取了60名身体健康的高血压前期患者，将他们随机分为两组，每组各30人。其中一组人的平均年龄为56岁，由16名女性和14名男性组成，他们在研究之初的血压水平为130／80毫米汞柱。这组人在瑜伽教练的指导下每天练习1个小时的哈他瑜伽，坚持1个月，后两个月则在家中自行练习。