工作＋锻炼=健康

• 作者: 周天
• 来源期刊: 新体育.社会体育指导员
• 学科: 体育
• 关键词: 锻炼 健康 摆动
• 年，卷（期）: 2017,（6）
• 页码范围: 60-61
• 页数: 2页
• 分类号: G806

摘要

简单有效的锻炼技巧 脖子：慢慢将头向前、向后、向左、向右摆动，并往左、往右看。随时都可以做一做，缓解紧张的肌肉。但永远不要打着圈转脖子，否则会导致脖子关节扭伤。