最健康饮食的共性

• 作者: 永梅
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 健康饮食 传统方法 生活方式 饮食风格 地中海 西班牙 意大利 季节性
• 年，卷（期）: 2017,（9）
• 页码范围: 84-85
• 页数: 2页
• 分类号: TS219

摘要

由于全球各地存在着多种多样的生活方式，也就形成了迥然不同的饮食风格。本文总结了世界上最健康的五种饮食方案的共性。地中海式的饮食方案 定义和范畴：传统的地中海式饮食方案是由居住在希腊、意大利和西班牙等国家的人们所食用，它强调季节性、本地生产和采用传统方法制备。