夏日要注意摄入抗晒食物

• 作者: 谭敦民
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2017,（9）
• 所属期刊栏目: 营养课堂
• 页码范围: 18-22
• 页数: 5页
• 语种: 中文

摘要

每到夏日,人近中年的金女士便不太愿意出门了,说是怕热、怕晒,其实主要是怕把皮肤晒黑了,影响自己的“靓丽形象”.即使出去,她也要“全副武装”:抹好防晒霜,戴上太阳镜,撑起遮阳伞,专找阴凉处行走.稍加留意就可发现,类似金女士者不在少数.很多中青年女性都怕晒,怕被晒黑了、长晒斑.其实,炎炎夏日除了做好防晒的外在准备以外,做好内在的调养也很重要.那就是不妨多吃些抗晒食品,可能会提高皮肤的防晒能力.