每天少坐21分钟就能改善健康

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 经济
• 关键词: 健康 致病因素 研究者 标志物
• 年，卷（期）: 2017,（12）
• 页码范围: 109-109
• 页数: 1页
• 分类号: F204

摘要

久坐不动是现在社会的一大致病因素，时不时起来走动几下，哪怕只是21分钟，都会对健康产生有益影响。研究者发现，每天少在沙发上坐21分钟，就能改善健康。这是因为少坐能改善人体中某些生物标志物（如空腹血糖水平）的含量，并保持肌肉重量。