浅谈运动健身的合理营养

• 作者: 徐晴
• 来源期刊: 青海体育科技
• 学科: 体育
• 关键词: 运动健身 合理营养 人体健康 健身运动 血液循环 营养物质 营养补充 营养素
• 年，卷（期）: qhtykj_2018,（1）
• 页码范围: 27-29
• 页数: 3页
• 分类号: G806

摘要

营养素和健身运动是维持和促进人体健康不可缺少的因素，两者相辅相成。运动健身可以增强机体的代谢机能，促进血液循环，将各种营养素更快地输送到人体各个组织。如果只注重营养而不进行运动健身，摄人的营养物质不能很好的代谢、转化，会导致肥胖或其他疾病。因此，本文主要从运动健身和合理营养补充方面作总体概述，为健身锻炼者提供合理参考依据。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	徐晴		1	0	0.0	0.0