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摘要:
高濂是明代著名养生家,在《遵生八笺》中,专有一章教人“一日养生”,从晨醒于枕上时就开始了一天的养生. 鸡鸣后醒来,先呼气一两口,以出夜间积毒,然后用双手搓摩两鼻旁,再揉摩双眼眶,此后再揉捏扯拽双耳.坐起身来,用两手抱脑后,用中、食二指弹击脑后各24下.左右耸身舒臂做开弓势,做五七遍后,双腿弯屈伸直五七遍.最后叩齿,漱津满口然后分三次咽下.以上是床上动作.
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一日生活
High/Scope课程
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过渡环节
内容分析
关键词云
关键词热度
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文献信息
篇名 《遵生八笺》一日养生法
来源期刊 保健与生活 学科
关键词
年,卷(期) 2018,(1) 所属期刊栏目 家庭中医药
研究方向 页码范围 46
页数 1页 分类号
字数 语种 中文
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保健与生活
半月刊
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34-1122/R
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