老年人减重采用力量训练更稳妥

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 力量训练 老年人 减重
• 年，卷（期）: 2018,（4）
• 页码范围: 32-32
• 页数: 1页
• 分类号: G861.1

摘要

对于想要减重的老年人来说，进行力量训练可能是一种更可行的方法。把力量训练与低热量的饮食结合起来，有助于老年人更好地减去脂肪和保持肌肉重量。