瑜伽练习如何安全进行？

• 作者: 旷雪梅
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽练习 安全 教学体系 练习原则 循序渐近 风格
• 年，卷（期）: 2018,（8）
• 页码范围: 102-103
• 页数: 2页
• 分类号: G852.18

摘要

有许多不同风格的瑜伽，不同体系的瑜伽，教学会有些不同，但无论哪种风格的教学体系，强调安全和有效是瑜伽教学的基础。要想安全有效地练习瑜伽，首先需要了解瑜伽体式的特点和练习原则，然后依照正确的方法循序渐近，才能在瑜伽的道路上稳步前行。