瑜伽

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽练习 益阳市 湖南省 呼吸 宁静 内心 体式 身心
• 年，卷（期）: 2018,（10）
• 页码范围: 91-91
• 页数: 1页
• 分类号: G852.18

摘要

黄琼现居地：湖南省益阳市瑜伽练习中的全身舒展和内心宁静会让我们不知不觉喜欢它，爱上它!我们应该正确地认识瑜伽和习练瑜伽体式，让身心在完全放松的情况下感受瑜伽练习带来的快乐；而不是一昧地追求那些所谓的高难度体式，从而让身心受到伤害。生命在于运动，生命在于呼吸l在瑜伽学习的道路上关注自己的呼吸，体会自己的呼吸，才能让身体更加放松，内心更加宁静!