探究蹦床运动员下肢力量训练方式

• 作者: 姚妍君
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 蹦床运动员 下肢力量 训练方法
• 年，卷（期）: 2018,（23）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 313
• 页数: 1页
• 分类号: G808
• 字数: 1721字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1009-9328.2018.23.276

摘要

蹦床运动在我国起步较晚.近年来,随着国际蹦床的快速发展,我国的训练体系日趋系统化和全面化.蹦床运动展现运动员的综合竞技能力和健美的身体运动,制胜点在于难度动作的完成质量以及动作的创新度.我国蹦床运动在难度动作的量以及质量方面尚可,但完成动作的完成度和稳定性不足.本文主要介绍蹦床运动员增强下肢力量训练的几种方法,包括动力性收缩练习法、静力性练习法、组合练习法及等动练习法等,为蹦床运动员改善难度动作以及提高完成质量提供参考,以期保持我国蹦床运动的顶尖水平.