营养品的健康值是真是假擦亮眼

• 作者: 肖辉
• 来源期刊: 老同志之友:下半月
• 学科: 工学
• 关键词: 黑枸杞 高钙奶 初产蛋 葡萄籽
• 年，卷（期）: 2019,（3）
• 页码范围: 54-55
• 页数: 2页
• 分类号: TS971

摘要

蛋白粉、葡萄籽胶囊、有机食品、高钙奶、鱼油、海参、酵素、初产蛋、黑糖、黑枸杞、儿童酱油……这些东西完全没用吗?也不是.蛋白粉如果日常能吃够鱼肉蛋奶,的确不需要再加蛋白粉。即便是去健身房增肌,除非是健美运动员,一般人只需比平常多吃一两瘦肉和一两个蛋就可以了。不过,蛋白粉也并非一无是处,膳食中蛋白质比例过低时,人容易虚胖,身体松软,没力气.