提高中学生立定跳远成绩的方法

• 作者: 巩怀增
• 来源期刊: 田径
• 学科: 教育
• 关键词: 立定跳远 中学生 橡皮筋
• 年，卷（期）: 2019,（11）
• 页码范围: 35-36
• 页数: 2页
• 分类号: G633.96

摘要

立定跳远的动作虽简单易学,但身体素质差、下肢力量弱的同学要想取得一个好成绩也是不容易的。起跳时爆发力和后蹬力不足,起跳后身体腾空时间短,造成落地近,因此,掌握正确的动作要领,发展下肢力量对提高立定跳远成绩尤为重要。一、影响立定跳远能力发展的主要因素1.身体素质:包括下肢弹跳力(或称爆发力)、提腰、摆臂速度、双腿前摆的速度力量、身体平衡能力。2.技术:包括合理的预备、起跳、落地等技术。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	巩怀增		1	0	0.0	0.0