速滑运动员肌肉放松与恢复训练方法

• 作者: 李淑月
• 来源期刊: 中文信息
• 学科: 体育
• 关键词: 速滑运动员 肌肉放松 恢复训练 具体方法
• 年，卷（期）: 2019,（11）
• 所属期刊栏目: 教育信息
• 页码范围: 174-175
• 页数: 2页
• 分类号: G82
• 字数: 3462字
• 语种: 中文

摘要

训练与恢复是相辅相成的,只有在积极的训练后适当的进行放松、恢复训练,才能有效恢复速滑运动员体能状态,提高速滑运动员竞技能力.本文通过了解速滑运动员肌肉放松及恢复训练现况,结合肌肉放松的生理机制与作用,着重分析肌肉放松与恢复训练的具体方法,以供参考.