论核心力量在投掷训练中的重要作用

• 作者: 李响
• 来源期刊: 中外交流
• 关键词: 核心力量 投掷训练 重要作用
• 年，卷（期）: 2019,（41）
• 所属期刊栏目: 基础教育与教学
• 页码范围: 272-273
• 页数: 2页
• 字数: 1254字
• 语种: 中文

摘要

随着社会的发展,我国的现代化建设的发展也日新月异.通过研究发现,运动员专项动作速度和专项运动技术水平的高低是由该运动员专项力量水平决定的.同时,专项力量水平高低又是决定运动员专项运动成绩的关键因素.现阶段高水平运动员的专项运动技术已达到一定的水平高度,所以,提高他们的专项素质水平是提高成绩的主要方法.近年来,投掷投掷类项目教练员不断对运动员进行有针对性的专项力量训练,并在力量训练中结合专项特征进行训练,取得了一定的成绩,但部分教练员在一般力量与专项力量的认定上存在不足.部分运动员具有超强的上肢鞭打力量、稳定的核心区域力量和夯实的下肢蹬伸力量,但专项成绩的提升不明显.然而,运动员整体专项力量突出,缺少的便是最后用力过程中的躯体异侧协调支撑力量.部分教练员没有重视专项力量训练过程中躯体异侧摆动支撑力量训练的研究,或者是只重视运动员投掷侧,即上肢快速鞭打力量、下肢快速蹬伸能力,没有将躯体异侧协调摆动支撑力量与同侧臂、下肢的力量训练放在同一层面进行训练,加之训练中没有使用有针对性的训练器械,致使训练水平没有提高.