瑜伽六体式 远离含胸驼背

• 作者: 孙立军 茉莉人(图)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 肩关节 瑜伽 手机
• 年，卷（期）: 2020,（2）
• 页码范围: 120-122
• 页数: 3页
• 分类号: G63

摘要

当你阅读这篇文章的时候,看看自己肩膀的位置。它们很有可能向耳朵的方向耸起、向前弯曲,或者两者兼而有之。肩关节是身体中最灵活的关节,但由于我们的活动范围在白天是有限的,肩膀经常因此而僵硬。在现代生活中,由于使用电脑和手机而造成圆肩(即含胸驼背的姿势)是司空见惯的事。