8周不同类型的运动对女大学生执行功能的影响

• 作者: 付慧 崔洁 李琳 项琪
• 来源期刊: 中国运动医学杂志
• 关键词: 长时运动 抗阻运动 有氧运动 执行功能
• 年，卷（期）: 2020,（10）
• 所属期刊栏目: 运动心理学研究
• 页码范围: 810-816
• 页数: 7页
• 语种: 中文

摘要

目的:探索长时抗阻运动与长时有氧运动对执行功能影响的差异.方法:以60名上海市某高校女大学生为被试,将其随机分为抗阻运动组、有氧运动组和对照组.抗阻运动组以8周中等强度的抗阻运动为干预手段,有氧运动组以8周中等强度的有氧健身操为干预手段,对照组则不进行任何干预.采用Stroop任务和N-back任务评估执行功能.结果:1)8周运动后,仅抗阻运动组的Stroop任务表现优于干预前,并且干预后抗阻运动组的Stroop任务表现显著优于有氧运动组和对照组;2)8周运动后,抗阻运动组和有氧运动组的N-back任务表现均得到显著提升,但两种类型的运动对N-back任务的积极效益有所区别,抗阻运动对1-back任务正确率影响显著,而有氧运动对2-back任务正确率影响显著.结论:8周、3次/周、50分钟/次的中等强度抗阻运动和有氧运动能够选择性地改善执行功能,两种类型的运动对执行功能的积极影响存在差异.