甜玉米VS糯玉米怎样选更好

• 作者: 谷传玲
• 来源期刊: 生活与健康
• 年，卷（期）: 2020,（1）
• 所属期刊栏目: 食物秘密
• 页码范围: 42-43
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

玉米是健康美味的粗粮,受到了减肥人群的青睐,可是玉米有甜的也有糯的,吃哪个更好呢?减肥吃甜玉米还是糯玉米 生的甜玉米粒能量是86千卡/100克,生的糯玉米粒呢? 中国食物成分表和美国农业部食品数据库中都没查到,于是我查了电商上4款速冻糯玉米的营养成分表,计算后得知,它们每百克的能量分别是:144千卡、165千卡、172千卡、220千卡.