形意拳双人接手力量训练

• 作者: 王忠海
• 来源期刊: 少林与太极
• 年，卷（期）: 2020,（7）
• 所属期刊栏目: 天下功夫
• 页码范围: 56-58
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

形意拳发力刚猛,动作直接,实战时要求"硬打硬进无遮拦",是中国著名内家实战拳种. 形意拳打人时凶猛强悍,举手投足之间劲力十足.这种刚猛的整体劲力是通过三个阶段的训练获得的.初级阶段,五行十二行单操训练,以求劲力通畅,动作协调;中级阶段,双人单操对练与双人接手劲力训练,以求获得实战反应能力与整体劲力;高级阶段,站桩训练,以达到内家拳真正的内力外展,获得整体浑厚的"浑圆力".