十招化解肌肉酸痛

• 作者: 王剑冰
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 医学
• 关键词: 肌肉纤维 健身房 肌肉酸痛 乳酸堆积
• 年，卷（期）: 2020,（12）
• 页码范围: 44-47
• 页数: 4页
• 分类号: R16

摘要

健身爰好者们大都“暗恋”肌肉酸爽的感觉,这是他们在健身房认真锻炼的证据。然而,有些肌肉酸痛并不仅仅是由于乳酸堆积造成的,而是肌肉纤维被撕裂的迹象。