运动不到30分钟=白练?

• 作者: 伍仞 魏星
• 来源期刊: 家庭医药·快乐养生
• 年，卷（期）: 2020,（11）
• 所属期刊栏目: 运动养生
• 页码范围: 25
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

"运动要到30分钟才有效果"的说法,在不少注重健康的人士中颇有"市场".不过,由此也衍生出一些困惑:"运动不到30分钟等于白练?那我每次运动都坚持不到30分钟,不如就干脆不动?"